Stap voor stap groeien in herstel...
Wat is een ervaringsdeskundige GGZ?
Als ervaringsdeskundige GGZ zet je je eigen ervaring met een psychische kwetsbaarheid in om het herstelproces van een ander te ondersteunen.
De inbreng van je persoonlijke ervaring onderscheid je van de reguliere hulpverlening.
De meerwaarde van de begeleiding door een ervaringsdeskundige, is dat het voor een heel groot stuk (h)erkenning kan zorgen.
Door het eigen herstelproces kan de ervaringsdeskundige zich vaak heel goed inleven in de gevoelswereld van de ander. Waardoor er snel een mooie verbinding ontstaat. Mensen zeggen ook vaak: "Jij begrijpt mij echt!"
Bovendien is de ervaringsdeskundige een grote bron van hoop. Het levende bewijs dat herstel mogelijk is.
Berichtje van een mama:
"Wij zijn heel tevreden over jouw therapie en merken dat onze dochter hierdoor niet met kleine stapjes maar met reuzenstappen positief evolueert."
Heb jij een moeilijke relatie met eten en/of met je lichaam?
Ervaar je veel angsten rond voeding, gewicht. Dan kan ik jou vanuit mijn ervaringsdeskundigheid ondersteunen in jouw uniek herstelproces.
Ik weet dat het restrictief eten, de eetbuien en het compenseren het topje van de ijsberg is. En dat er onder de oppervlakte van de eetstoornis vaak andere problemen liggen waar we samen naar kunnen kijken.
Kiezen voor herstel vraagt heel veel moed en is vaak een lange weg met vallen en opstaan. Een weg waar ik je kan ondersteunen om de eetstoornis achter je te laten en te ontdekken wie de persoon achter de eetstoornis is.
Want ik weet uit eigen ervaring dat een leven zonder eetstoornis zo veel leuker is!
Mijn begeleiding kan altijd samengaan met de begeleiding van een diëtiste of een psycholoog. Overleg tussen verschillende hulpverleners vind ik een meerwaarde in een herstelproces.
Ervaar je moeilijkheden in je leven? Heb je regelmatig het gevoel nooit goed genoeg te presteren? Zou je willen leren wat meer te durven vertrouwen op jezelf? Wil je je zelf ontdekken? Ik ga graag samen met je op weg om te werken aan de thema's die voor jou belangrijk zijn, waardoor je krachtiger in het leven komt te staan.
Begeleiding naasten
Je maakt je zorgen over een belangrijke naaste. Dat kan je zoon of dochter zijn, je broer/zus of je partner. Als het niet goed gaat met iemand van wie je houdt, maak je je heel erg zorgen. En kan het fijn zijn om eens met een ervaringsdeskundige te praten. Wat doe je best wel of juist beter niet? En hoe kan je als naaste ook goed voor jezelf blijven zorgen? Samenleven met iemand die een eetstoornis heeft is vaak zwaar en vraagt heel veel van alle gezinsleden.
De begeleiding kan bestaan uit individuele gesprekken, maar ook groepsgesprekken zijn mogelijk.
Geen woorden, maar paarden (Keulseweg)
Naast de herstelcoaching die ik in mijn praktijk aanbied, maak ik ook gebruik van Equine Assisted Coaching (EAC). Ik ben Level 1 gediplomeerd, aangesloten bij KREAC.
Wat is Equine Assisted Coaching?
Deze vorm van coaching maakt gebruik van de kracht van het paard om individuele herstelprocessen te ondersteunen.
EAC is een ervaringsgerichte en oplossingsgerichte methodiek, waar we er vanuit gaan dat de mens de oplossing voor zijn of haar probleem al in zich draagt. Leren door te doen met feedback van het paard. We gaan uit van de mogelijkheden van de mens en niet van de on-mogelijkheden.
Als coach heb ik vooral een faciliterende en observerende rol. Het teruggeven van deze observaties maakt dat je zelf betekenis kunt geven en al dan niet kan kiezen om het anders te doen. Ook stel ik open vragen zodat je je bewust kan worden van het onbewuste. Je kiest daarna zelf of je gaat voor verandering. En alles gaat op je eigen tempo. Ik heb hierbij een oordeelloze en open houding.
Waarom met paarden als co-coach?
Een paard is net als wij een sociaal wezen. Het functioneert best in een kudde, waar vele zaken aan de orde komen die wij als mens ook tegenkomen in ons dagelijks leven. Denk aan communicatie, assertiviteit, creativiteit, probleemoplossend vermogen, leiderschap, verantwoordelijkheid, samenwerking, relaties en vertrouwen
Daarnaast is een paard van nature een prooidier en daardoor uiterst sensitief voor elk signaal dat eventueel onveiligheid kan betekenen. Van deze sensitiviteit maken we gebruik wanneer we paarden als co-coach inzetten. Paarden reageren immers op elke vorm van non-verbale communicatie. Denk bijvoorbeeld aan energie of lichaamstaal. Dit maakt van paarden uitstekende coaches.
Paarden leven in het hier en nu, denken niet na over het verleden en piekeren niet over de toekomst. Dat betekent dat ze telkens weer een open en oordeelloze houding hebben ten opzichte van jou als coachee. Dat geeft telkens weer kansen om te experimenteren met nieuw gedrag.
Hoe gaat coachen met behulp van paarden in zijn werk?
Een coachsessie met behulp van paarden is vooral doen en ervaren, ontdekken wat wel of juist niet werkt. Het opleidingscentrum De Keulseweg hanteert niet voor niets de slogan: ‘Geen woorden, maar paarden’.
Het samenwerken met het paard zorgt ervoor dat je minder in je hoofd bezig bent, maar vooral gaat leren voelen, reflecteren, bewust worden van je vaak belemmerende patronen, en experimenteren met zelf aangedragen oplossingen.
Het begin van een coachtraject start altijd met een intake. Zodat ik een goed beeld krijg van je hulpvraag. De intake vindt altijd plaats bij de paarden, zodat je direct al kennis kan maken met mijn drie paarden, namelijk Jeronimo, Star en Napoleon.
Het aantal coachsessies dat nodig is om je doel te behalen bepaal je zelf. We maken vooraf geen behandelplan, we werken met wat er in de sessies komt.
De coachsessies zullen altijd met beide benen op de grond zijn, we rijden nooit op de paarden.
Voor wie is coachen met behulp van paarden geschikt?
Coachen met behulp van paarden is geschikt voor iedereen die wil gaan voor persoonlijke groei.
Thema’s die vaak aan bod komen: zelfinzicht, zelfvertrouwen, perfectionisme, innerlijke criticus, faalangst, communicatie, assertiviteit, keuzes maken, omgaan met lastige situaties, stress en angstklachten, belemmerende patronen, grenzen aangeven en relaties.
Zijn bovenstaande thema’s herkenbaar voor jou?
Nieuwsgierig geworden naar wat een coachsessie met paarden voor jou kan betekenen?
Maak snel een afspraak met mijn coachteam:
Jeronimo, Star, Napoleon en mijzelf ;-)
Een coachsessie kan zowel individueel of met een partner.
Ervaring met paarden is niet nodig.
Vanaf mijn opleiding Ervaringsdeskundige in Heverlee ben ik enorm geinteresseerd in de methodiek van Voice Dialogue. We hebben in de opleiding mogen proeven van de methodiek. En ik had sindsdien deze opleiding op mijn wensenlijstje staan. In september 2023 was het zover en ben ik gestart met de basisopleiding en in 2024 zal ik het vervolg afronden en mezelf voice dialogue facilitator mogen noemen.
De grondleggers van Voice Dialogue zijn Hal en Sidra Stone.
Een belangrijke metafoor voor de methodiek is "De ikkes op de bus".
In Voice Dialogue gaat we er vanuit dat we bestaan uit vele verschillende ikken. Ook wel delen genoemd.
Echter bij veel mensen zijn er enkele delen zeer sterk ontwikkeld, waardoor deze delen altijd aan het stuur van je bus zitten. We noemen deze delen primaire delen. De delen bepalen waar je bus naar toe gaat, welke route die neemt en met welke snelheid. Deze primaire delen zijn ooit ontwikkeld om je te beschermen, om te zorgen dat we succesvol zijn, dat we beloond worden en liefde krijgen. Op een bepaald moment identificeren we ons ook zeer sterk met deze primaire delen. Bijvoorbeeld iemand die zegt zeer perfectionistisch te zijn. Deze persoon heeft een heel sterk ontwikkeld primair deel, dat heel erg perfectionistisch is. Het nadeel van identidentificatie met een sterk primair deel is dat we geen beroep meer kunnen doen op vele anderen delen, die we ook in ons hebben, maar die sterk verstoten zijn. Dezelfde persoon die zegt heel perfectionistisch te zijn, zal het deel inzichzelf dat graag de kantjes er vanaf loopt, zeer hard verstoten. In de Metafoor van de bus, zit dit deel waarschijnlijk in de kofferbak van de bus.
In de methodiek gaan we in dialoog met de primaire delen, om hen te leren kennen. Maar niet om hen te veranderen. De bedoeling is dat men zich kan losmaken van dit primaire deel om er niet meer mee samen te vallen. We gaan de onderliggende kwetsbaarheid ontdekken en we gaan op zoek naar het verstoten deel. Wat heeft dit deel nodig om er iets meer te mogen zijn? Het doel van Voice Dialogue is al onze delen leren kennen en omarmen, zodat we op al onze delen beroep kunnen doen en niet meer enkel krampachtig denken en handelen vanuit onze primaire delen. De delen die ooit heel helpend waren, maar nu vaak zorgen voor beperking. We ontwikkelen een meer bewuste ik. Een ik die in elke situatie kan kiezen welk deel het meest gepast is.
Want bijvoorbeeld tijdens het maken van een presentatie is het hebben van een perfectionistisch deel best wel helpend, deze zorgt er tenslotte voor dat het een prima presentatie wordt en dat je goed voorbereid bent. Maar als je verlof hebt, is het wel zo fijn, als de perfectionist een stapje terug zet en dat je een beroep kunt doen op je levensgenieter, die je lekker met een boekje in het zonnetje laat liggen.
Moest de perfectionist het enige deel zijn waar je over kunt beschikken, dan is de kans groot dat je uitgeput raakt en nooit een gevoel van tevredenheid hebt, wat weer kan onder andere kan leiden tot een burn-out.
Werken met Voice Dialogue is geen statische coaching, maar een dynamisch proces waarbij we de delen laten plaatsnemen in de ruimte. Waar we gebruik maken van popjes om jouw delen inzichtelijk te krijgen. Ook kunnen de paarden een rol spelen in deze methodiek.
Clienten vinden deze methodiek vaak heel verhelderend.
Ben je benieuwd wie er op jouw bus zitten? Maak gerust een afspraak voor een eerste kennismaking.
Studies:
Bachelor Orthopedagogische Wetenschappen, Universiteit Leiden
Ervaringsdeskundige GGZ en verslavingszorg, UCLL Heverlee
6-daagse ACT opleiding, ACT academie Ranst
2-daagse training trauma begeleiding Marc Van Steenkiste, ACT Academie Ranst
Level 1 Equine Assisted Coaching, Keulseweg
Basisopleiding Voice Dialogue, Voice Dialogue Instituut Tienen
Wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn site.
Ik ben Mireille, getrouwd en moeder van twee jongens. Ik ben al mijn hele leven gepassioneerd door paarden. Ze zijn dan ook voor mij een grote steun geweest in mijn herstelproces.
Sinds 2020 ben ik afgestudeerd als ervaringsdeskundige GGZ en verslavingszorg aan de 3 jarige opleiding van de UCLL Heverlee.
Tijdens deze opleiding leer je verschillende methodieken en gespreksvaardigheden toe te passen om mensen optimaal te kunnen ondersteunen in hun herstelproces.
Naast de opleiding ervaringsdeskundige GGZ heb ik een universitaire bachelor als orthopedagoog.
Voordat ik aan deze studie ben begonnen heb ik zelf een lang en intensief hersteltraject afgelegd. Ik heb jarenlang geworsteld met een eetstoornis, trauma en dwang. Dankzij de juiste hulpverleners die naast mij stonden op het moment dat ik ze nodig had, kwam ik op een punt waarop ik kon zeggen dat ik ver stond in mijn eigen herstelproces. En zocht ik naar een manier, om alle ervaringskennis die ik had opgedaan in mijn eigen proces, te professionaliseren. Zodat ik andere mensen kon bijstaan in hun proces van herstel. Zo ben ik in 2018 met de opleiding ervaringsdeskundige GGZ en verslavingszorg gestart.
Sinds 2019 ben ik als ervaringsdeskundige werkzaam binnen het mobiel team Kemp en Duin, van netwerk Noolim. Binnen dit team begeleid ik mensen met verschillende psychiatrische problematieken in hun thuissituatie. Daarnaast heb ik anderhalf jaar in praktijk Mensis gewerkt, daar heb ik voornamelijk jongeren en volwassenen met een eetstoornis begeleid.
Ook ben ik vrijwilliger bij ANBN, de
patiëntenvereniging voor eetstoornissen. Samen met mijn collega vrijwilligers begeleid ik met veel plezier de herstelgroep van deelwerking Hasselt.
Ik weet als geen ander hoe moeilijk de weg naar herstel kan zijn. Het vraagt heel veel moed om eraan te beginnen en om vol te houden. Het is een traject van vallen en opstaan, maar ook een traject waar heel veel moois kan groeien. Het is een reis waarin je je kwaliteiten en krachten leert kennen, maar uiteraard ook je beperkingen, zodat je zo goed mogelijk voor jezelf kunt zorgen. Ik kan nu volmondig zeggen dat een leven zonder eetstoornis en dwang absoluut de moeite waard is.
Ik ga heel graag met jou op pad om te ontdekken wat voor jou het leven de moeite waard maakt. Om samen te ontdekken waar jouw talenten en mogelijkheden liggen.
Een gesprek kost 65 euro (50 minuten).
Een sessie coachen met paarden kost 95 euro per sessie.
Betalen kan via Bankapp, overschrijving of contant.
Graag tijdig de afspraak annuleren, zodat er iemand anders geholpen kan worden.
Afspraken kunnen tot 24 uur voor de afspraak kosteloos geannuleerd worden. Dit kan telefonisch of via een tekstbericht. Indien de afspraak door omstandigheden minder dan 24 uur op voorhand geannuleerd wordt, dan wordt er een annulatievergoeding gevraagd van 25 euro. Afspraken die niet geannuleerd worden, worden volledig aangerekend.
Heb je interesse in een begeleidingstraject? Neem dan telefonisch contact op en bij afwezigheid spreek een boodschap in, dan bel ik u zo spoedig terug. Als ik in gesprek ben dan neem ik geen telefoon op.
Ook kunt u altijd een bericht via mail of sms sturen.
De begeleiding start altijd met een intakegesprek, waarin we samen kunnen beslissen of een begeleidingstraject bij mij aangewezen is.
Begeleiding vanaf 14 jaar
BTW BE 0786.302.883
Gesprekken worden altijd ingepland in overleg. Er zijn zowel dag- als avonduren beschikbaar.
